Para Que Serve e Como Usar o Própolis
O própolis é um dos remédios naturais mais antigos e eficazes utilizados pela humanidade. Derivado da atividade das abelhas, esse composto resinoso tem sido estudado por suas propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias, antioxidantes e cicatrizantes. Mas afinal, para que serve o própolis? Como usá-lo corretamente? Neste artigo, vamos explorar a fundo os benefícios, as formas de uso, contraindicações e curiosidades sobre essa substância poderosa.
O Que é o Própolis?
O própolis é uma substância resinosa coletada pelas abelhas a partir de brotos e cascas de árvores, flores e outras fontes vegetais. Elas utilizam o própolis na colmeia como uma espécie de “cimento biológico”, vedando fendas e protegendo o ambiente interno contra microrganismos, fungos e invasores.
A composição do própolis pode variar bastante dependendo da flora local e da espécie de abelha, mas geralmente inclui:
Resinas e bálsamos (50–60%)
Cera de abelha (30%)
Óleos essenciais (10%)
Pólen e outros compostos orgânicos
A variedade mais conhecida no Brasil é o própolis verde, originado principalmente da planta Baccharis dracunculifolia, típica da região sudeste.
Para Que Serve o Própolis?
O própolis é utilizado tanto na medicina popular quanto na farmacologia moderna. Diversos estudos científicos vêm confirmando seus benefícios, entre eles:
1. Ação Antibacteriana e Antiviral
O própolis é eficaz contra uma ampla gama de bactérias, incluindo cepas resistentes a antibióticos. Seu uso frequente ajuda a prevenir e tratar infecções respiratórias como gripes, resfriados, amigdalite e sinusite.
Além disso, pesquisas indicam que ele pode inibir a replicação de alguns vírus, como os causadores da gripe, herpes simples e até o vírus da dengue.
2. Propriedades Anti-inflamatórias
O extrato de própolis tem capacidade de reduzir inflamações internas e externas. Isso o torna útil no tratamento de doenças como artrite, gastrite, inflamações de garganta e feridas.
3. Fortalecimento do Sistema Imunológico
Rico em flavonoides e compostos fenólicos, o própolis estimula a produção de células de defesa e aumenta a resistência do organismo a doenças infecciosas.
4. Ação Antifúngica
Estudos demonstram que o própolis pode inibir o crescimento de fungos como a Candida albicans, causadora de candidíase, e outros microrganismos que afetam a pele, unhas e mucosas.
5. Cicatrização de Feridas
O própolis tem efeito regenerativo e pode ser aplicado diretamente sobre cortes, feridas, queimaduras leves e aftas, acelerando o processo de cicatrização e evitando infecções.
6. Saúde Bucal
Em forma de enxaguante bucal ou pastilha, o própolis ajuda a combater cáries, gengivite, mau hálito e dor de garganta, sendo bastante comum seu uso em consultórios odontológicos.
7. Ação Antioxidante
Os compostos presentes no própolis combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e por doenças degenerativas como o Alzheimer e alguns tipos de câncer.
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Como Usar o Própolis no Dia a Dia?
O própolis pode ser encontrado em diversas formas e cada uma delas tem uma forma adequada de uso. A seguir, listamos as principais maneiras de incorporar o própolis na sua rotina.
➤ Extrato de Própolis (com ou sem álcool)
Essa é a forma mais comum de consumo. Pode ser usada de forma sublingual (pingando gotas diretamente na boca) ou diluída em água, suco ou chá. É importante verificar se o extrato é alcoólico ou aquoso, pois algumas pessoas (como crianças e idosos) podem ter restrições ao álcool.
Como usar:
Para prevenção: 10 a 15 gotas por dia, diluídas em água ou suco.
Durante infecções: até 30 gotas por dia, divididas em 2 a 3 doses.
➤ Própolis em Cápsulas
Ideal para quem deseja praticidade e não gosta do sabor forte do própolis. As cápsulas contêm o extrato seco e concentram os mesmos benefícios.
Como usar: 1 a 2 cápsulas por dia, conforme orientação do fabricante ou de um profissional de saúde.
➤ Spray de Própolis
Muito utilizado para alívio rápido de dores de garganta, o spray pode conter outras substâncias como mel, menta e gengibre.
Como usar: aplicar diretamente na garganta de 3 a 4 vezes ao dia, ou conforme necessidade.
➤ Creme ou Pomada de Própolis
Indicados para uso tópico em feridas, picadas de inseto, acne e queimaduras leves. Também existem versões cosméticas para pele e cabelo.
Como usar: aplicar uma pequena quantidade na região afetada, 1 a 2 vezes ao dia.
➤ Mel com Própolis
Combinação natural bastante usada para melhorar a imunidade e aliviar sintomas de gripes e resfriados. Pode ser consumido puro ou diluído em bebidas.
Como usar: 1 colher de chá ao dia, ou conforme necessidade.
Efeitos Colaterais e Contraindicações
Apesar de ser um produto natural, o própolis não é isento de riscos. Algumas pessoas podem desenvolver alergia ao própolis, apresentando sintomas como coceira, inchaço, vermelhidão, urticária ou até reações respiratórias mais graves.
Outras contraindicações incluem:
Gestantes e lactantes: devem usar apenas com orientação médica.
Crianças menores de 2 anos: o uso deve ser cauteloso.
Pessoas alérgicas a produtos apícolas: como mel e pólen.
Além disso, o uso excessivo pode causar sobrecarga hepática, portanto é importante respeitar as doses indicadas.
Como Escolher um Bom Própolis?
Nem todos os própolis do mercado têm a mesma qualidade. Ao comprar, fique atento aos seguintes pontos:
Tipo de própolis: o verde é mais rico em compostos bioativos, mas também existe o marrom, o vermelho (mais comum no nordeste) e o própolis europeu.
Origem: prefira marcas que informam a procedência da matéria-prima.
Composição: opte por extratos padronizados com alta concentração de flavonoides.
Certificações: produtos com selo da Anvisa, IBD ou outros órgãos reguladores são mais confiáveis.
Ausência de conservantes: quanto mais natural, melhor.
Curiosidades Sobre o Própolis
O nome “própolis” vem do grego e significa “defesa da cidade”, fazendo referência à sua função na colmeia.
No Egito antigo, o própolis era usado no processo de mumificação.
Hipócrates, o pai da medicina, utilizava própolis para tratar úlceras e feridas.
O Brasil é um dos maiores produtores mundiais de própolis, especialmente da variedade verde.
Considerações Finais
O própolis é um verdadeiro presente da natureza. Com uma ampla gama de propriedades terapêuticas, ele pode ser um grande aliado na manutenção da saúde e no fortalecimento do sistema imunológico. No entanto, como qualquer substância bioativa, deve ser utilizado com responsabilidade, preferencialmente com orientação de um profissional de saúde, especialmente em casos de uso contínuo ou em condições médicas específicas.
Incorporar o própolis na sua rotina pode trazer benefícios significativos, especialmente em épocas do ano com maior incidência de gripes e infecções. Experimente, observe os efeitos e cuide do seu bem-estar de forma natural!